Les 6 bienfaits de la betterave...

La betterave est souvent utilisée dans les salades, les soupes, les smoothies et les conserves. On l’utilise même en tant que colorant naturel. La betterave apporte des vitamines, de minéraux et des composés biologiques nécessaires au quotidien. Puisqu’elle est faible en calories et qu’elle ne contient pas de cholestérol, c’est une bonne alternative pour remplacer les gâteaux et les aliments sucrés.

1- elle améliore la santé du cœurLes fibres de la betterave aident à réduire le cholestérol négatif et les triglycérides tout en augmentant le bon cholestérol dans le corps. Cela réduit le risque de souffrir de problèmes cardiaques. La bétaïne présente dans la betterave aide à diminuer le taux d’homocystéine, une substance chimique nocive pour les vaisseaux sanguins. C’est pour cela que si vous consommez ce légume, vous préviendrez nombre de maladies cardiovasculaires comme l’athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires-cérébraux (AVC).

2- elle prévient certains types de cancer

La betterave aide à prévenir le cancer de la peau, du poumon et du côlon : cette racine contient un pigment, nommé bétacyanine, capable de freiner la croissance des cellules cancéreuses. Les nitrates utilisés comme conservateurs dans certaines viandes peuvent stimuler la production de composés de nitrosamine dans votre corps. Cela vous expose au risque du cancer.

3- elle renforce le système immunitaire La betterave est une source très riche en vitamine C. Cette vitamine est d’une grande aide pour prévenir les symptômes de l’asthme et est un puissant antioxydant. La betterave aide donc à stimuler le système immunitaire et améliore l’activité des globules blancs.

4 - elle évite les problèmes de vue Le bêta-carotène de la betterave aide à prévenir la cécité liée aux dommages maculaires et réduit les risques de souffrir de cataractes. Même si ces deux problèmes sont très courants à un âge avancé, ne vous découragez pas avant d’avoir essayé la betterave ! En plus de suivre les indications de votre médecin, buvez le jus suivant au moins une fois par semaine.

5 – elle a des propriétés aphrodisiaques Consommer de la betterave fonctionne comme un renfort sexuel ou aphrodisiaque. Cet effet est attribué à un fort taux de bore, composant qui a montré son efficacité dans l’augmentation des hormones sexuelles. Cela vous aide donc à : augmenter la libido ; optimiser la fertilité ; améliorer la mobilité des spermatozoïdes. Maintenant, vous le savez : si vous cherchez à tomber enceinte et que vous n’y arrivez pas, essayez de consommer de la betterave plus souvent.

6- elle augmente l’énergie La betterave contient une quantité considérable d’hydrates de carbone qui apportent des calories saines au corps. Quand e corps reçoit la quantité adaptée d’hydrates de carbone, il est capable d’alimenter toutes les fonctions nécessaires pour travailler de manière adaptée. Les jours où vous avez besoin de plus d’énergie, vous devez penser à consommer cette racine au lieu de prendre des boissons énergisantes ou des aliments transformés.

Comment consommer? 

Ingrédients : 1 orange pour son jus, 1 betterave, 2 carottes Préparation : Mettez tous les ingrédients dans votre mixeur. Mixez le tout jusqu’à ce que vous obteniez un jus homogène. Consommez immédiatement pour éviter la perte des propriétés.

Les bienfaits du corossol

Le corossol est constitué à 80% d’eau. Il contient entre autres des vitamines B, de la vitamine C, des glucides, des protéines, du magnésium, du potassium, du phosphore, du calcium, du sodium et du cuivre.

Le corossol, un anti-cancer prouvé

Le corossol s’attaque et détruit uniquement les cellules cancérigènes. Les extraits de corossol effectivement ne s’attaquent qu’aux cellules cancéreuses épargnant celles saines. Le corossol permet de lutter contre 12 types de cancer dont le cancer du côlon, le cancer des seins, le cancer de la prostate, le cancer des poumons et le cancer du pancréas. Les extraits de corossol sont 10 000 fois plus effectifs que les produits utilisés dans la chimiothérapie dans le ralentissement et la dégradation des cellules cancéreuses.

Le corossol contre l’herpès

Le corossol à travers ses nombreuses propriétés antivirales, antimicrobiennes et antibactériennes permet de lutter efficacement contre les parasites et certains virus qui s’attaquent à notre organisme. Ses extraits sont utilisés dans la guérison des malades d’herpès et de nombreux autres virus. Si vous consommez régulièrement le corossol, vous préservez votre organisme des atteintes virales, bactériennes

Le corossol pour lutter contre les insomnies et les troubles nerveux

Il vous arrive d’avoir le sommeil entrecoupé ? Ou s’il vous est impossible de dormir, pensez au corossol. Il peut être consommé en jus de fruit, en confiture ou en sorbet. Consommez ce fruit avant le coucher. Vous serez très vite bercé par Morphée. Il permet également de lutter ou de prévenir les dépressions, les troubles nerveux. 

Le corossol contre le rhumatisme 

Grâce aux propriétés anti inflammatoires et antirhumatismales des extraits de corossol, ce fruit est un allié sûr dans la lutte contre l’arthrite et le rhumatisme. Si vous avez les douleurs rhumatismales, vous devez faire bouillir les feuilles du corossolier et le boire en thé.

Le corossol contre le diabète

A travers ses composés photochimiques (acétogénines), le corossol agit contre les pics de glycémie. Il permet ainsi de garder votre taux de glucose à un niveau stable.

Le corossol contre les troubles digestifs
Vous avez les diarrhées ou les ballonnements, consommez le fruit de corossol, vous vous sentirez bien mieux. Totalement soulagé de ce discomfort. Le corossol à travers ses propriétés anti bactériennes lutte efficacement contre les parasites intestinaux, causes des ballonnements et des diarrhées. Par ailleurs à travers l’eau et les fibres que ce fruit contient, il favorise le transit intestinal.

El Niño, c'est quoi?

El Niño est un phénomène climatique dont l'origine est assez mal connue. Contrairement à La Niña, il se traduit pas une hausse de la température à la surface de l'eau (10 mètres environ) de l'est de l'océan Pacifique, autour de l'équateur

El Niño, l'enfant terrible du climat

Le nom de El Niño - qui veut dire « l'enfant » en espagnol - fait référence à Jésus, car ce phénomène atteint son apogée à l'époque de Noël. Ce sont les pêcheurs péruviens qui avaient attribué ce nom au courant marin froid correspondant.

Ce phénomène a été découvert dans les années 1920 par Sir Gilbert Walker, un physicien anglais ayant mis en évidence l'oscillation australe qui est liée à El Niño.

Les conséquences climatiques d'El Niño

Tout comme La Niña, El Niño ne frappe pas l'ensemble du Globe de la même façon.

En tant normal, dans l'océan Pacifique, autour de l'équateur, les alizés soufflent d'est (Amérique) en ouest (Australie et Asie). Ceci a pour effet de pousser les eaux chaudes de surfaces vers l'ouest, où il se produit conséquemment de fortes précipitations (à cause de la chaleur et l'humidité) et une remontée des eaux froides le long des côtes américaines.

Mais lorsque la Terre est frappée par El Niño, les alizés ont tendance à s'inverser. Ainsi les eaux près de l'Australie et de l'Asie sont plus froides, provoquant des sécheresses. Des ouragans se forment au milieu du Pacifique et frappent la Polynésie. Enfin, les eaux le long de la côte de l'Amérique se réchauffent, entraînant une hausse des précipitations et une raréfaction des poissons en surface, car les eaux chaudes ne sont pas propices à la prolifération des nutriments.

Les années El Niño

Les dernières occurrences du phénomène se sont produites en 2009-2010, 2006-2007, 2002, 2003, 1997-1998, 1994-1995, 1990-1993, 1986-1988, 1982-1983, etc.

Source: futura-science.com

Le Collège Frère Odile Joseph des Cayes remporte la 11e édition nationale de Génie Royal

Avec six joueurs, dont deux garcons en classe de seconde et quatre filles en classe de rhéto, le Collège Frères Odile Joseph, pris pour outsider de la compétition, a mis en déroute certains ténors de ce concours pour remporter le titre à la toute dernière rubrique du jeu lors de la grande finale qui l’a opposé le dimanche 21 avril 2019 au Collège Univers de Ouanaminthe aux Gonaïves.

Contre toute attente, le Collège Frères Odile Joseph, venu de la ville des Cayes, est sacré champion de la 11e édition nationale  de Génie Royal qui s’est tenue aux Gonaïves du 15 au 21 avril 2019. Cet établissement, qui a aligné des joueurs de niveau relativement inférieur comparativement aux autres, a commencé par une victoire aux dépens du Lycée Henry Christophe de Carrefour sur le score de 21 à 18 avant d’être battu par le Collège Mixte Méthodiste Libre des Gonaïves, 18-16. Le Collège Frères Odile Joseph a par la suite enchaîné les victoires. D’abord, contre le Lycée Henry Christophe 19-12 en quart de finale. Ensuite, en demi-finale, contre le Collège Immaculée de Conception 28-27. Enfin, 33-32 en finale contre le Collège Univers de Ouanaminthe en dépit du fait qu’il a été mené au score avant la dernière rubrique de 13 points d’écart.

 Lors de la rubrique individuelle, les Cayens ont renversé la vapeur. Dans un premier temps, ils ont marqué  13 points contre 0 pour Univers et dans un second temps ils ont gagné 6 points au cours de la période des contestations qui précède la proclamation des résultats alors que le Collège Univers de Ouanaminthe n’a gagné que 5 points. Ainsi, le score du match s’affichait 33-32 en faveur du Collège Frère Odile Joseph qui est sacré champion parmi les 13 établissements prenant part à cette édition.

Aïsha Borgelin, capitaine de Frère Odile Joseph, a déclaré : « Ayant déjà participé à quatre reprises à GRN, ce titre consistait un défi à relever non seulement pour notre collège, pour la ville des Cayes mais surtout pour le département tout entier ». Alors que son équipe a remporté la finale lors de la toute dernière rubrique, Aysha Borgelin a fait une révélation surprenante : « À la veille de la finale, nous aurions dû nous préparer tout au long de la nuit principalement pour la rubrique individuelle. Alors que l’autre équipe finaliste se préparait, nous autres, nous avons été emportés par le sommeil. Loin de paniquer, nous sentions venir la défaite. À notre grand étonnement, notre équipe a fait carton plein lors de la rubrique individuelle, ce qui nous a conduits tout droit vers la victoire ».

En remportant ce titre, le Collège Frère Odile Joseph rejoint, dans le palmarès de la compétition, Collège Martin Luther King (2005), Lycée Duty Boukman (2009), Lycée Toussaint Louverture (2011), Collège Saint-Joseph (2012), Institution Saint-Louis de Gonzague (2013), Collège Saint-François Xavier (2014 et 2015), Collège Notre-Dame du Cap-Haïtien (2016), Collège Univers (2017) et le Lycée Capois La Mort (2018). La coordination va lui remettre à domicile des trophées géants, des plaques, des médailles et des laptops. Des trophées, des médailles, et plaques seront aussi distribués à domicile au vice-champion, Collège Univers de Ouanaminthe et au Lycée Fabre Nicolas Geffrard des Gonaïves, 3e de la compétition.

Cette compétition a débuté au Cap-Haïtien le 26 janvier 2001 avant de s'étendre à l'ensemble du pays le 2 mars 2005. En 2016, les organisateurs ont entrepris une tournée nationale en l’organisant à Limonade (2016), à Cap-Haïtien (2017) et aux Gonaïves (2018 et 2019). Génie Royal a connu des déboires. Avant de faire peau neuve en 2004, la compétition a été suspendue en 2003, selon ce qu’a indiqué Berthony Volmar, coordonnateur général de Génie Royal national. En 2014, c’est Alix Donatien, présentateur du jeu depuis 2004, qui a rendu l’âme. « Ça a été une perte énorme. Après 10 ans de bons et loyaux services, il s’est éteint et a laissé un vide mémorable au sein de l’équipe », a confié le coordonnateur qui disait s’inquiéter de ne pas trouver un animateur de la trempe d’Alix Donatien avant de tomber sur Jean Jul Desauguste. Tout en avouant que le chemin de GNR est parsemé d’embûches, M. Volmar indique qu’à chaque édition il y a des touches nouvelles en vue d’améliorer la qualité du concours qu’il voit bientôt comme un show éducatif.

Source: le Nouvelliste

Prononciation : 9 différences entre l'oral et l'écrit en français

Quand utiliser "c'est" et "il est" en français - ...

COMMENT RÉDIGER UN CV ACCROCHEUR

Rédiger son CV est un exercice incontournable avant toute recherche d’emploi. Voici quelques uns de nos conseils pour réaliser un CV accrocheur...

Commencez par un brouillon

Avant toute chose, nous vous conseillons de commencer par réaliser un brouillon.

Tout d’abord demandez-vous quel type de poste vous recherchez.

En effet, le poste que vous visez permettra d'orienter correctement votre CV. Tous les éléments que vous mentionnerez doivent être en relation avec ce poste.

N’hésitez pas à indiquer le poste que vous recherchez en tant que titre de votre CV.

Ensuite, listez l’ensemble de vos compétences sans oublier les compétences essentielles au poste que vous souhaitez (exemple : si vous souhaitez être graphiste, renseignez tous les logiciels de retouche d’images que vous savez utiliser).

Vous pouvez les séparer en grandes catégories :

 - informatique : indiquez les logiciels que vous savez utiliser. Si vous postulez à un poste de développeur informatique, mentionnez les technologies que vous utilisez.

 - langues : mentionnez le niveau de maîtrise (débutant, intermédiaire, courant)

Créez de nouvelles catégories si nécessaire.

Puis, listez vos différentes expériences professionnelles (stages et autres contrats), les périodes d’exercice et les sociétés correspondantes.

Enfin, indiquez les différents diplômes que vous possédez avec l’année et l’établissement d’obtention.

 

Organiser et rédiger votre CV

Une fois l’étape du brouillon réalisée, rédigez au propre votre CV en le structurant.

Il y a 5 grandes parties d’un CV :

les informations personnelles : votre prénom, nom, e-mail, téléphone, adresse. Ces informations se situent le plus souvent en haut à gauche du CV.

 - Vos diplômes

 - Vos expériences professionnelles : il s’agit de la partie la plus lue par les recruteurs

 - Vos compétences

 - Vos loisirs (souvent en bas de page)

Un format chronologique est souvent utilisé pour un CV : commencez par les diplômes, puis les expériences, en les renseignant du plus récent en haut au plus ancien en bas.

Renseignez uniquement les diplômes les plus significatifs.

De même, pour les expériences professionnelles : si vous avez beaucoup d’expériences professionnelles, pas la peine d’indiquer votre stage de 3e.

Pour chaque expérience professionnelle, expliquez vos missions et les résultats obtenus ; exemple : Commercialisation d’outils de jardinage, +20% de CA réalisé en 2015. Ce n’est pas nécessaire de détailler trop le contenu de vos missions. Soyez concrets. Indiquez surtout les tâches accomplies qui sont en lien avec le poste que vous recherchez.

 

Mettez en forme votre CV

Vous avez toutes les informations pour réaliser votre CV. Il faut désormais finaliser la mise en forme. Autant le fond que la forme sont indispensables au succès de votre CV.

Adaptez-vous à vos interlocuteurs. Si vous postulez à un poste de comptable nous vous déconseillons de jouer la carte de l’originalité.

Vous souhaitez mettre une photo ? Sachez que celle-ci doit rester professionnelle, donc évitez les photos de vacances qui nuiraient à votre image.

Concernant la police et la typographie, conservez la même police pour les titres, ainsi que pour le corps de votre CV. Evitez également d’utiliser différentes couleurs (dans le doute choisissez 1 à 2 couleurs maximum).

Si vous n’êtes pas inspiré pour la mise en forme de votre CV, de nombreux modèles gratuits existent  (comme sur http://www.hloom.com/basic-resume-templates/) : il vous suffira d’en télécharger un puis de modifier la couleur et le contenu.

Une fois votre CV finalisé, envoyez-le à vos proches pour une dernière relecture. Soyez vigilants : les recruteurs ne pardonnent pas les fautes d’orthographe.